Kışın bunları eksik etmeyin - 18 Aralık 2014

Bir büyük portakalda 100 miligram C vitamini bulunuyor. Turunçgiller en iyi C vitamini kaynağı olsa da, bu değerli vitamini başka besinlerden de elde etmek mümkün. İşte Doktor Mehmet Öz'ün tavsiye ettiği, vücudun günlük ihtiyacı olan 76 miligram C vitamini edinebileceğiniz 9 farklı besin. 1- Tatlı biber Orta boy bir tatlı biber 152 miligram C vitamini içerir. Günlük ihtiyacın 2 katı. (Kaynak: Takvim)